Un brin de créativité suffit pour sublimer les produits qui vous entourent. (Ré)apprenez à suivre les saisons, (re)découvrez des fruits, légumes et herbes oubliés, et passez une délicieuse année en appréciant chaque saison à sa juste valeur !
21 Septembre 2021
Inspiration nord africaine pour ce plat haut en saveurs !
Pour 4 personnes :
-200 g de boulgour
-600 g de carottes
-1 bulbe de fenouil
-1 citron
-1 gousse d'ail
-40 g d'olives violettes
-huile d'olive
-cumin
-harissa
Pour la sauce chermoula :
-1 bouquet de coriandre
-1 bouquet de persil
-2 gousses d'ail (pelées et dégermées)
-1 tomate
-1/2 cuillerée à café de cumin
-1/2 cuillerée à café de paprika
-1 pincée de piment
-le jus d'un citron
-un filet d'huile d'olive
-sel
-Peler les carottes et les découper en rondelles
-Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle, ajouter l'ail dégermé et haché, puis les carottes, un peu de cumin et de sel
-Laisser dorer deux minutes, puis ajouter un trait de jus de citron, un peu d'eau et couvrir pour laisser confire doucement (au moins une demi-heure)
-Emincer le fenouil finement (possible au robot ou à la mandoline) et le faire mariner avec du jus de citron, de l'aneth, du sel et de l'huile d'olive
-Préparer la sauce chermoula en mixant tous les ingrédients et en ajustant l'assaisonnement (retirer simplement les tiges les plus dures des herbes avant)
-Faire cuire le boulgour avec deux fois son volume d'eau, une pincée de sel, et éventuellement un peu de carvi ou de cumin : porter l'eau et le boulgour à frémissement pendant 3 minutes, couvrir, couper le feu et laisser le boulgour gonfler
-Lorsque les carottes sont fondantes, ajouter un peu de harissa selon les goûts et les olives violettes en rondelles
-Répartir le boulgour dans des bols, puis les carottes, le fenouil et la sauce chermoula